Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for maj, 2010

Cause I’m worth it.

image

Söndagsmys.

Annonser

Read Full Post »

Pannben

Ett rejält bra pannben verkar den här tjejen ha. Själv är jag inte riktigt där än riktigt men jag kämpar!

Nu är det för övrigt bara en veckas uv-rugbyträning kvar, dvs två träningar. Sen är det uppehåll fram till slutet av juli då jag planerar att vara med på Tritons sommarläger. Har varit på ett sådant en gång tidigare och det är nog det jobbigaste jag varit med om, både fysiskt och psykiskt. Men dit ska jag iallafall (pannben var det va? ;o)

Hur sommarens träning ska se ut är jag osäker på. Jag vet att den ska innehålla kondition och styrka men upplägget…? Måste kolla med Coachen. Lite löst tänker jag mig joggcross med Friskis måndagar och onsdagar, men även en del morgonjogg före jobbet vilket jag tycker är skönt och en bra start på dagen. Och så styrka. Jag ska se vad det kan tänkas finnas för lämpliga lunchpass på Friskis Skrapan, annars blir det väl gym på Lindhagen som vanligt. Och så en hel del hinderbana vid Karlsberg såklart!

Read Full Post »

Upp i ottan för att få i mig frulle och sen bums i säng igen. Planen var nämligen att hänga på låset på Friskis kl 9 och springa dit och då måste jag käka en par timmar innan. Var lite sen till Friskis och tur var väl det, de öppnade nämligen kl 10 upp täckte jag när jag kom joggandes kl 09.35… Så det blev till att springa lite till för att inte bli kall och stel innan gymmet. Puh. Och sen, 50 minuters gym senare, sprang jag hem igen inkl en liten omväg. Nästan en timmes löpning och 50 minuters styrka före kl 12 en söndag, latare kan man ju vara ;o)

Dagens insikt. Jag behöver intervallträna å det grövsta.

Read Full Post »

Tittut…

image

Jag finns kvar. Men jag har inte idats blogga. Vårdeppig och bråkig häl och trött och sur. Jag har iallafall inte slutat träna bara för att jag slutat blogga, alltid nåt. Jag har till och med shoppat snygga springbrallor från Adidas (Igor sport på Götgatan, bra grejer) Och jag har bloggidéer, om cyklar, om hälar, om olika saker. Ska komma igen. Vilket år som helst.

Read Full Post »

Trots dum tå (se inlägget nedan) går det att springa! Det upptäckte jag igår när jag sumpade spinningpasset hos Friskis (grrr) och istället gav mig ut på en liten löptur. Tog min gamla runda med fyra broar (Bron över till Stora E, Alviksbron, Tranebergsbron och Lilla Essingebron). Finfint i solen. Och tån skötte sig och hälen likaså. Det gick för visso sjukt långsamt men ändå, jag sprang/joggade/lunkade hela vägen (okejokej det var en trappa där som jag fuskade lite i).

Sen kollade jag på Sverige Springer på tv:n och insåg (en gång till) att det är intervallträning som gäller. Men vad är det egentligen för skillnad på intervaller och fartlek?

Read Full Post »

image

… och så var det skavsåret som utvecklades till något annat. Penicillin. Kul. Not. Ingen vattenträning denna vecka. Men jag får träna på land, så det blir gym och kanske spinning. Idag sken solen och glass lockade mer än gym så jag är grymt nöjd med att jag kom iväg till Friskis! Har lagt på lite mer på vikterna och tänker ”explosivitet” istället för uthållning. Coachens order :-)

Och shit va en joggare det var som sprang runt Kungsholmen idag! Jag hojade via Karlbergskanalen till Friskis och blev alldeles glad över att se alla olika sorters personer och springtyper – härligt! Och snart är jag en av dem, tjoho!

Read Full Post »

Styrka

Har iallafall petat in två styrkepass i veckan, trots en tå som inte är kul (skavsåret är nu en inflammation i leden). Tassade runt i fotlästen på Friskis och tänkte att de får banne mig säga till mig innan jag tar på mig tortyrredskapen till gympadojor igen…

Read Full Post »

Older Posts »