Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for april, 2011

Skrutthojen

image

Ny dag. ”Ny” cykel. Ny premiärtur. Inte lika läskigt att lämna den ensam på Medis. Och den hade finfin rull nedför upptäckte jag, yey!

Annonser

Read Full Post »

Aj aj!

image
Jäklars vilken träningsvärk jag fick. Och det är bara dag ett. Jag har ont ganska precis överallt. Oj oj hur ska det gå på morgondagens PT-pass tro…

Cykelpremiär idag. Då jag inte ”hunnit” fixa skrutthojen blev det finhojen idag. Med dubbla rejäla lås. Den får INTE bli stulen. Imorgon tar jag skruttisen, det kommer att kännas tryggare (men inte lika skoj att hoja på skulle jag tro…) Men ändå – bye bye SL fram till oktober om har jag tur, hah!

Read Full Post »

Okej okej…

image

… jag var inte ute jättelänge och jag körde inte stenhårt men det var ändå skönt att komma iväg på första passet på över en vecka.

Det här är vad jag reggade på FunBeat:
40 minuter styrka/löpning.
Totalt 2k långsam jogg varvat med lite styrka:
8 längder boulebana blandat m utfall, grodhopp och squats.
5 set av 10xdips, 20xsneda sit-ups, 10xarmh.
Och under joggen hem från parken (där jag gjorde det ovan) lite hoppsasteg, boxhopp upp på stenar, ”sidospring”, dipps, tåluft mm när jag såg ett lämpligt ställe.

Read Full Post »

Rastlös!

Drygt en vecka senare och jag är fortfarande inte frisk. Rosslig och hostig och en snorproduktion som inte tillåter några dyk i Husbybadet i afton. Jävla skit rent ut sagt. Jag som var så pepp på att köra igång med intervaller och annat och så blir jag sjuk. Typiskt. Nu är jag superrastlös men känner mig samtidigt lite lat. Tror att det senare beror på att jag inbillar mig att när jag sätter igång kommer jag vara tillbaka på noll lixom. Snyft.

Nåja. Skam den som ger sig. I afton planerar jag att jogga långsamt runt ön till en liten park och där ska jag köra lite lågintensiv styrka. Imorgon kanske ett 5k-pass, utan intervaller och sånt, och på fredag ska jag träffa min PT.

Bra där. Nu kör vi.

Denna helg är uv-rugbyfri. Sen är det El Rio cup (där jag blivit uttagen till att spela med damlandslaget samt ska dubblera och spela med Caviar), sen drar jag till Madrid (!) för lite cupspel (dubblerar där också, ett damlag och ett mix) och lite semester och sen är det SM i Borlänge och helgen efter det, då är det ett landslagsläger och uttagning till VM. Efter det vet jag om det blir en rätt soft sommar, eller inte :o) Jävlar vad jag planerar att träna i sommar om jag ska spela VM!!

Read Full Post »

Tuffare än somliga tror

Vad gör en småsur Fialotta när hon är däckad i förkylning under årets hittills vackraste vårhelg, tillika påsk? Sover, så mycket som det går iofs, men utöver det blir jag inspirerad till att träna mer!

Lidingöloppet är jag redan anmäld till och om jag ska vara i Gagnef den 8-9 juli varför inte simma Vansbrosimmet som är den 10e. Sen är det väl bara till att köra på lixom. Passa på att ta Vasaloppet nu när sambons bror med fru bor så lägligt till (Mora) och Vättenrundan nästa sommar. Jag hojade 50 mil på fem dagar förra sommaren, planerar för 30 mil på 3 dagar denna sommar så varför inte försöka sig på att köra 30 mil på en dag istället? Klassikern före jag fyller 40 i november 2012- ja vi kör på det! :o)

Sen kan jag köpa mig en snygg tröja med loggan för En svensk klassiker på, och softa lite, hehe.

PS, vi pratar självklart inte om tjejvarianten, ska det va så ska det va.

Men först dags att bli frisk så att jag kan koncentrera mig på utmaning nr 1 – VM!

Read Full Post »

Sjuk

image

Får inte träna. Buhu. Fick även se till att avboka torsdagens planerade PT-pass. Buhu. Men om jag är piggelin är det nog lämpligare med en springtur eller nåt…

Read Full Post »

Fina laget


Detta var laget i helgen, Team FS! FS stod i helgen för ”Fånga Suspen”, hehe.

Read Full Post »

Older Posts »