Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for oktober, 2011

Stavgång

image Testade nya stavarna idag när jag var ute på höstprommis med M. Det blev nästan som att springa med M fast tvärtom. Denna gång var det jag som var snabbare och fick ta några svängar för att hen skulle hinna i kapp ;o)

Vad gäller stavgången så antar jag att det är en del teknik för att det ska blir så bra träning som möjligt. Jag försökte så gott jag kunde utifrån det jag snappat upp tidigare och visst kändes det i armarna när vi knatade framåt, men jag måste nog öva lite tror jag. Synd att Friskis har slutat med stavgångspassen, numera har de endast stavgång för seniorer. Hur som helst så tror jag, precis som sjukgymnasten sa, att ryggen får lite avlastning m stavarna. Bra där. Idag gick jag bättre och längre än på länge :o)

Annonser

Read Full Post »

:o(

Saknar väldigt mycket att kunna springa en sväng, lite när som helst det passar. Så enkelt.

Igår sjukgymnasten. Fick några övningar som ska utföras varje dag. Har redan fuskat. Men jag har ingen sån där balansboll än. Har dock beställt, till finfin personalrabatt från Etacbutiken.se, och jag hoppas att grejerna kommer imorgon. Passade även på att beställa ett par gångstavar när jag såg att de hade några i ett märke som fått en massa ”bäst i test”-utmärkelser. Blir finfint. För stavgång får eventuellt bli ersättning för löpning – känner mig skeptisk men försöka duger.

Jag är en tant*. Som saknar löpningen.

* En uv-rugbyspelande tant, hehe :o)

Read Full Post »

Premiärmatch

Igår spelade Bromma Caviar sin premiärmach i Div 1 Östra. Det var till en början ett litet decimerat lag men på slutet tillkom några fler spelare och även om inte alla spelade på sin ordinarie position var det nästan fullt lag. Bra där. Två sura förluster dock. Och jag spelade ju inte alls, vilket var rätt frustrerade. Extremt mycket roligare att spela än att heja på, lixom.

Read Full Post »

Kära dagbok 2

Tjoho! Får träna igen! Dags att köpa Friskiskort!

image

Idag har jag träffat sjukgymnasten som gjorde, i mitt tycke, en grundlig undersökning*. Han böjde o bände o klämde o grejade och ställde tusen frågor om hur det kändes och vad jag tränade och hur det kändes då och så vidare. Sen kom hans diagnos, det var ngt i stil med skadad disk (dock inte diskbråck) längst ner i ryggen som bråkade med ischias (fast bara lite) men det hela var ”måttligt” och går att fixa och jag får träna sånt som känns bra. Inte springa dock, men gärna stavgång i terräng om jag promt vill göra ngt sånt i konditionsväg. Och jag får spela uv-rugby men inte delfinkicka** utan bara simma på som ”vanligt”. Så bra! Om jag har ont efter träning eller ngn kväll ska jag fundera över vad jag gjort och försöka undvika just detta, låter logiskt men är säkert lite knepigt. Speciellt det där med att undvika…

Får inte åka Vasaloppet heller för den delen. Stackars mig! ;o) Fast skämt åsido, det hade nog varit rätt skoj ändå.

Bilden: Halva förklaringen till min värk. Tjusiga teckningar plus lite stödord ”…för du lär ju ändå googla så sök på detta men googla inte för mycket hörrö…” Haha.

* Jämfört med läkarundersökningen, han ställde några få frågor och vickade lite på benen när jag låg på britsen. Klart.

** Delfinkick = hålla ihop benen och sparka från ryggen, som vid fjärilssim.

Read Full Post »

Kära dagbok…

Pallrade mig iväg till doktorn till slut och pratade om höfterna. ”Trolig begynnande höftledsartros” blev betyget. Underkänt med andra ord. Och jag känner mig som hundra år. Men men, det var ju trots allt inte helt oväntat och det är bra att jag pallrade mig iväg (plus att han endast gjorde en enklare undersökning och kan ha fel hah). Träningsförbud nu några dagar och så käkar jag antiinflammatorisk och så ska jag se till att få tag på en sjukgymnast för lite övningar, verkar inte helt lätt. Ena stället kommer troligen höra av sig  till veckan och andra stället fick jag aldrig tag på, men jag ska försöka igen imorgon. Snart är jag tillbaka, just nu vilar jag mig alltså i form ;o)

 

 

Read Full Post »