Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘FriskisSvettis’ Category

Stavgång

image Testade nya stavarna idag när jag var ute på höstprommis med M. Det blev nästan som att springa med M fast tvärtom. Denna gång var det jag som var snabbare och fick ta några svängar för att hen skulle hinna i kapp ;o)

Vad gäller stavgången så antar jag att det är en del teknik för att det ska blir så bra träning som möjligt. Jag försökte så gott jag kunde utifrån det jag snappat upp tidigare och visst kändes det i armarna när vi knatade framåt, men jag måste nog öva lite tror jag. Synd att Friskis har slutat med stavgångspassen, numera har de endast stavgång för seniorer. Hur som helst så tror jag, precis som sjukgymnasten sa, att ryggen får lite avlastning m stavarna. Bra där. Idag gick jag bättre och längre än på länge :o)

Read Full Post »

image En tallrik keso med bär o nötter, i brist på ägg, är inte en helt fel början på dagen. Jag har slarvat lite på matfronten den senaste tiden, måste ta tag i det igen.

Igår var jag på ett cirkelfyspass, som min PT höll i. Min kompis K lyckades precis få tag på en sista biljett fyra minuter innan passet satt igång – skoj! Efteråt liknande hon min PT vid ett gummiband, lite roligt för det var exakt det ordet jag tänkte på när han visade de nio stationerna som vi skulle göra. Snacka om att han är spänstig! Vi slet som små djur jag och K och var allt lite darriga på slutet. Bra övningar, förutom en med pilatesboll som jag hade för dålig balans för att klara av på ett bra sätt. På torsdag ser jag fram emot lite brottning, eller som PT:n uttrycke det ”Du ska få chansen att slå ner mig” :o)

Read Full Post »

Vardagslyx

image Den som sitter hemma och jobbar en vanlig tisdag kan som pepp föräras en lyxig mellis. Synd bara att balkongen är insnöad och det är apkallt ute… för tänk att få smutta på den ute i solen… Men inte så dumt här på insidan av fönstret heller!

Dagens tips är alltså:
– En klutt lättkesella
– En klutt vaniljkesella
– En liten näve torkade gojibär
– Ett gäng frysta hallon
– En hög frysta mangobitar
– En par tre mandlar
– Lite riven kokos
– Havremjölk

Nu jäklar blir det åka av på kvällens cirkelgym! :o)

Read Full Post »

Och så ett ord…

image

… från våra sponsorer! Eller inte. Men goda var de, nötterna jag fick efter cirkelgympasset på Friskis. Och Anja kan ju behöva lite pepp, kom visst inte bättre än 10a på dagens Super G… Själv vann jag dagens pass lätt, tog ett extra varv på slutet :-)

UPDATE. Nä jag fick inte betalt för den bilden/texten. Och jag har shoppat nötterna själv. Annars skulle jag säga det, att jag fick betalt för att skriva om den alltså. Inte för att ngn skulle pynta för reklam på den här lilla bloggen. Men ändå.

Read Full Post »

Jag är grym

imageMen idag blev det av! Ett cirlekgympass alltså. För att jag hängt på Friskis webb hela veckan och till slut var det en person som bokade av sin plats. Och jag knöck den direkt. Hah. Tyvärr blir det samma jagande nästa vecka då jag glömde bort att boka imorse… suck.

Hur som helst. Jag är grym. Efter avslutat pass tog jag nämligen ett varv till på maskinerna! Programmerade min lilla intervall-app som jag har på HTC:n så att jag fick samma press på mig. 45 sek jobb och 7 sek vila/byte av maskin. Placerade mobilen mitt på golvet och så brassade jag på. Gick riktigt bra att köra själv men visst är det roligare med sällskap en får när det är en grupp, det blir lite mer press då. Efter passet en sväng i bastun och så hem till dukat bord. I like.

Passade på att lägga tre förslag i Friskis förslagslåda också.

  1. Fler cirkelgympass.
  2. Cirkelgym intensiv, dvs tre varv.
  3. Sluta med plasttossorna för böveln. Vilket slöseri! Folk får väl lära sig att ta av sig skorna, hur svårt kan det va.

Träffade en fd kurskompis på passet. Fotokurs på Fotografiska. Passade ju bra att hon då kunde ta en bild på slutet (ja, innan jag körde ett varv till dårå :o)

Foto: Karin C

Read Full Post »

Men åh.

Hade ett bokat pass idag, cirkelgym. Och missade bokningen med två minuter. Morr. Var redan uppvärmd av en språngmarsch från t-centralen så jag tänkte att jag gymmar lite och så bastar jag. 40 minuter stod jag ut, boooooring att hitta på egna saker när jag inte riktigt laddat för det. Hade laddat för passet plus att jag tänkte köra ett extravarv efteråt ensam. Men men. Tröstade mig med en Nacho Grande Deluxe, eller vad de nu heter de där ostbomberna på Tacobar. Rätt gott men nu mår jag illa :o( Bums i säng.

Read Full Post »

Morr

Nu har jag hittat ett sätt att styrketräna som är kul – cirkelgym. Självklart är det då näst intill stört omöjligt att boka upp sig på ett pass, då det blivit så populärt. Passen går att boka en vecka innan, med start kl 07 på morgonen. Klockan 07.15 är det ta mig tusan fullbokat. Och visst, det går att gå till Friskis en timme innan och chansa på att få en av de fyra platserna som inte går att boka men vem har tid med sånt? Morr. Istället loggar jag in flera gånger om dagen och hoppas att någon bokat av sin plats, jag har haft tur en par gånger faktiskt. Men det är ju också tröttsamt… Bäst kanske att logga in drygt två timmar före passet, då avbokningar måste göras exakt två timmar innan. Hm, dumt att avslöja knepen kanske ;o) På torsdag har jag garderat med cirkelfys, inte lika kul men också det bra om en kämpar lite extra.

Read Full Post »

Older Posts »